如何消除患得患失的心理潜在压力

首先，可以调整自己的心态。要认识到生活中得失是很正常的情况，比如在工作中失去一个项目机会，但可能会因此得到时间去提升自己的技能。用一种更豁达的心态看待得失，告诉自己“有得必有失，有失必有得”。 其次，明确自己的目标和价值观。当你清楚自己真正想要的东西后，面对选择就更容易坚定，不会轻易被得失影响。例如，你如果把健康放在首位，那么在面对工作上过度的加班（可能会带来经济利益，但损害健康）就会果断拒绝，减少患得患失。