大学生如何合理规范饮食？

控制饮食，尽量吃干净简单一点，合理搭配维生素、蛋白质和碳水，不要吃零食喝饮料。尽量每天运动（校园跑跳绳跳操之类），坚持时间长就会慢慢瘦下来的，而且不伤身体

1控制饮食，贯穿到每一餐，吃个七分饱就好。2少吃多餐3一周一两次放纵餐，视个人情况而定4最好不要饿肚子，不然你会很痛苦，该吃吃该喝喝5多喝水，关注肠胃，尽可能肠道通畅，多排泄6等你坚持下来，见到一定的效果之后，你就会更加重视养生了，比如饮食清淡，健康饮食，保养胃肝脏等器官，早睡早起，从饮食和睡眠方面去关注自己的健康。不管怎么说，养身之计是一时的，好的坏的身体状态是你当下的，它可以因为你生活方式的变化而变好或者变坏，养生是一辈子的事情。