大学生如何高效学习提升自我？

来自发布于：2024-12-04 19:56:51

很多同学刚进入大学时大部分时间，都在报复式摆烂，刷视频，熬夜看小说，追剧，非常颓废。那么，想要改变，又该如何做到高效利用时间学习提升自我呢？

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来自发布于：2024-12-04 19:58:38

调整好作息时间:良好的作息是提高学习效率的前提，熬夜不仅会让我们的身体很疲惫，还会让我们的记忆力下降、大脑变迟缓，从而导致做事专注不了。

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来自发布于：2024-12-04 19:59:15

摆脱低迷、负面的情绪长期摆烂的人会自带一种消极情绪，此时我们要试着接纳自己，内耗是一件很耗费心力的过程，让身体愉悦起来，告别过去的自己，重新出发。可以做这些： ①释放压力，早起跑步/听音乐/冥想 ②不和别人比较，专注自己不要太关注外界的声音和朋友沟通倾诉

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