作为一名优秀的运动员，谷爱凌对自己的训练和学习安排十分自律。她要兼顾滑雪训练和学业，为了不耽误任何一方，她会合理规划时间。在滑雪训练期间严格按照教练计划进行高强度训练，同时利用训练间隙等碎片时间完成学业任务，这种自律让她在体育和学业上都取得了出色的成绩。那么，我们应该怎样坚持自律呢？
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