大学生如何缓解焦虑

看完相关内容，犹如拨云见日，深知焦虑是大学生活的“暗礁”，却也觅得了绕行之法。学业上的高压常让人心慌，争高绩点、备战考研，一摞摞书本似座座大山。视频点醒，要规划学业，将大目标切分成每日小任务，按时完成，看着进度条推进，焦虑自会退散。社交场里，融入宿舍、结识新友也非易事。从中我领悟到，得主动出击，社团活动、学术研讨大胆参与，一回生二回熟，人脉有了，底气便足。心态调整更是重中之重。焦虑来袭，别抵触，去操场跑两圈，听风在耳边呼啸；或是拿起画笔，沉浸色*。这都能抚平心绪，重燃活力。它警醒我，正视焦虑、付诸行动，才能冲破阴霾，让大学时光满是朝气。