如何缓解焦虑

身为大学生，成长与焦虑并存，如何应对焦虑成为了我们的一个问题。我的建议是，第一，运动是缓解焦虑的有效方法之一。在繁重的学习生活当中，我们也应当维持适当的运动量和运动强度，以缓解自身的焦虑。第二，我们应当适当的寻求帮助，向朋友 ，家人，老师倾诉焦虑和烦恼，向心理老师寻求适当的帮助，自我缓解和适应焦虑，健康成长，拥抱美好生活。