看完了文学院易班工作站所制作的三个视频（你焦虑吗？什么让你感到快乐？与焦虑共舞——找到生活的平衡之法）我发现采访者们焦虑的问题都跟我相似，共性多，说明平时我焦虑的还挺多的，但其实这些都是小事情，受访者们在面对焦虑时都对症下药，用恰当的方法缓解了焦虑，这对我也有启示。受访者们认为逛街、打游戏、看书等等会让她们感到快乐，确实是这样的，这些活动可以让我们在感到焦虑的时候暂时忘却这些不适，焦虑已经抛之脑后，去放松发泄自己是个很好的选择，不要深陷泥潭。看了这三个视频，我受益匪浅。焦虑是伴随人一辈子的，但如何缓解焦虑却是非常重要的。我不要内耗，遇到矛盾马上解决，首先去放松，自省，最后总结，保证以后坚决不会再为这种事情焦虑。与焦虑共舞吧，青年们！我们要不畏焦虑，勇敢面对并解决它！
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