我们可以通过调整自己摆脱焦虑

通过观看视频，我意识到转移注意力，与朋友谈心，创造快乐源泉可以摆脱焦虑困扰。在面对焦虑时我们往往会显得无助与痛苦，我们需要及时从焦虑中走出来，适应当下环境，专注于自己的事情，这样就可以重新找回自信，继续前行。