保持心理健康需多方面努力。首先，要学会自我认知，了解自己的情绪与需求，接纳自身的不完美。其次，建立良好的人际关系，真诚待人，在与他人的互动中获得情感支持。再者，培养兴趣爱好，如绘画、音乐等，能转移注意力，舒缓压力。同时，保持规律的生活作息，充足睡眠与合理饮食有助于稳定情绪。另外，遇到困难时，以积极乐观的心态面对，通过运动、倾诉等方式宣泄不良情绪，让内心始终充满阳光与希望。
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