缓解压力的方法

面对焦虑，我学会了深呼吸和冥想。这些方法简单却有效，它们帮助我放慢节奏，回归内心的平静。运动也是我的良方，它让我释放压力，保持积极。此外，与朋友交流，分享我的忧虑，也让我感到轻松。我意识到，接受自己的不完美，也是释放焦虑的关键。每一点进步，都是我对抗焦虑的一小步。