大学生如何缓解焦虑

在当下，大学生焦虑成了颇为普遍的现象，学业的绩点压力、考研就业的未知、社交人际的难题，层层加码，把不少人拽进焦虑漩涡。焦虑并非坏事，适度的焦虑是前行的动力，但过度就成了“枷锁”。缓解焦虑，得从心态与行动两方面下手。心态上，要正视自我，接纳学业暂时的失利、人际偶尔的摩擦，别一味苛责。行动中，按轻重缓急为任务“排排队”，学业上跟着课程表走，课余学技能、攒实习经验；社交里真诚待人，不强求融入所有圈子。缓解焦虑无法一蹴而就，愿大学生都多些耐心与勇气，冲破阴霾，轻装上阵。