拒绝焦虑

焦虑是一种正常的情绪反应。从某种程度上说，它是大脑给我们的信号，提醒我们可能面临威胁或者压力。 在生活中，适当的焦虑有积极作用。比如在考试前、面试前或者重要比赛前感到焦虑，这种情绪可以促使我们提前准备，集中精力应对即将到来的挑战，让我们处于一种比较警觉的状态，发挥出更好的水平。 然而，过度的焦虑就会产生消极影响。它可能会干扰我们的正常生活，让我们难以集中注意力去完成任务，还可能会引发身体不适，如头痛、失眠、心慌等症状。所以当焦虑过度时，要引起重视并积极应对。