如何缓解焦虑

每个人都会有自己的焦虑，每个人都会遇到自己的烦心事而产生焦虑等情绪。在如今日益紧张的学习及内卷当下，焦虑必然会产生，焦虑或多或少都会影响到我们的学习、生活以及心态等。但是焦虑并不可怕，重要的是我们如何看待和缓解焦虑。我们可以在周末适当放松一下自己的焦虑情绪，比如和好朋友一起出去玩、逛街、喝奶茶等等，更多地结交到不同性格的朋友，保持良好的人际关系，或者在宿舍通过玩游戏等方式进行放松，也可以通过网上购物等满足自己的情绪价值，还可以同父母、处高中同学等倾述，把自己的焦虑大胆地说出来，不要闷在心里面哟，有问题就去解决，相信自己是最棒的！