我们应该学会直面焦虑，面对焦虑要松弛有度。要正视自己的焦虑，焦虑是人之常情。我们要耐心的疏导自己，缓和焦虑感，调整自己的状态，可以偶尔放空自己。我们还应该学会表达情绪，不压抑心中的焦躁感。另外，不要一个人去承担，要学会与接受自己的负面情绪且能帮你客观的分析的人倾诉，适当的宣泄情绪。不要去质疑自己，放平心态，认定了就做，跌倒了就爬起来，寻找失败的原因也是慢慢进步的过程！
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