大学生如何缓解压力

要认识焦虑，接纳焦虑。进入大学的第一个学期，多数学校都开设了心理健康教育课程，同学们要记得将情绪这部分知识指导我们的实际生活，人的任何一种情绪，无论是消极的还是积极的，对于人的生存或发展都有一定意义，而且是需要被允许，需要被接纳的。因此，我们要正确看待焦虑，不要认为焦虑就是不好的事情，一定程度的焦虑能让个体更好更大程度地发挥自身潜力，可以尝试抱着感恩的态度接纳焦虑：感谢焦虑的到来、感谢它的陪伴、让我们在期末考试期间能高效学习，有效复习。