大学生如何缓解焦虑

化学与药学学院李文鑫2024010326 大学生缓解焦虑可以尝试以下方法：合理安排时间，避免过度压力；进行适量运动，释放紧张情绪；保持良好作息，保证充足睡眠；与朋友交流，分享心情；学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。调整心态，正视问题，逐步解决问题，从而减轻焦虑。