与焦虑共舞

无论是面对学习还是工作，我们都会产生焦虑，它可以带来正面影响，让我们在认识到落后的情况下要知道去努力。但是更多的是它带来的负面影响，过度的焦虑不仅影响心情还会影响干活效率。还会对身体有影响，如掉发，皮肤变差等。所以我们要调整好心态，不被焦虑困扰。日常生活中可以通过睡觉，听音乐，看电影，画画等自己喜欢的休闲活动来缓解焦虑，或者多出门走走，呼吸新鲜空气，看看大自然来放松一下。调整好状态才能有高效率，不要被焦虑吊着鼻子走。