如何减轻焦虑

焦虑是我们现在都会经历的一个情况,来自各个方面的压力,不断使我们的精神紧张,过于严重会影响我们的身心健康,那么，究竟该如何减轻焦虑呢?以下是我的几点建议:1.多抽点时间锻炼，做一些让自己开心的事情；2.听听音乐，好好休息，少熬夜；3.多出去走走看看