需要正确的对待社会上或者自身经历的不良事件，比如丢失重要的财物，失恋、失业，同时要树立乐观的情绪和积极向上的风格，并且使用宽容的心态看待社会上发生的事情和周围的人群；对于任何事物尽量往好的方面想，如果仅仅是考虑不好的方面，就会容易产生焦虑。对于很多事情不要钻牛角尖，或者是过于认真，不要去做超越自己能力的事情，且不能图慕虚荣；
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