面对大学里的焦虑，要学会调整心态哦。试着制定合理的学习和生活计划，让自己有目标可循，减少迷茫感。多参加社团活动或运动，和同学交流互动，扩大社交圈，也能缓解焦虑情绪。还可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，让心情平静下来。如果焦虑感持续不减，记得向学校的心理咨询中心求助哦，专业的老师会给予你更专业的建议。要相信自己有能力克服焦虑，保持积极乐观的心态！
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