立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始，这一天万物开始进入收藏的状态。
立冬的含义
建始与收藏: “立”代表建立，“冬”意味着结束和收藏。立冬表示冬季的开始，自然界的动植物开始为冬天蓄积能量。
物候变化: 根据《月令七十二候集解》，立冬后水开始结冰，土地开始冻结，雉鸟入水变成大蛤，这是对自然变化的生动描述。
气候特征
北方地区: 这里已经进入冬季，气温下降明显，供暖开始。
南方地区: 南方气候较为温暖，要到11月底才逐渐入冬。
地域差异: 由于我国幅员辽阔，立冬时气候差别很大，比如东北和西北早已入冬，而广东、海南等地仍温暖如春。
养生建议
起居习惯: 早睡晚起，保持充足的睡眠，以帮助阳气潜藏。
饮食调节: 多吃萝卜，帮助收敛体内的浮火，以保持健康。
户外活动: 多晒太阳，有助于提升体内阳气。
文化习俗
节气饮食: 立冬后，人们有吃羊肉、炖姜母鸭等传统美食来补充能量。
民间谚语: “立冬补冬，补嘴空”，强调冬季进补的重要性。
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