健康心灵，关注大众心理健康成长

当人们处于心理压力下时，往往伴随着焦虑、紧张等负面情绪。根据情绪调节相关原理，像通过深呼吸，能调节自主神经系统，使交感神经兴奋性降低，促使身体从应激状态恢复到平静状态，从而缓解紧张情绪，减轻心理压力带来的不良感受。