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强身健体，快乐运动

来自发布于：2024-11-14 11:14:34

增强心肺功能：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，能够显著提高心肺效率，增强心脏泵血能力和肺部氧气交换能力，从而降低心脏病、高血压等心血管疾病的风险。

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来自发布于：2024-11-14 11:15:03

快乐运动，健康你我他

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