良好的生活习惯

充足的睡眠对眼睛健康意义重大。每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，能让眼睛得到充分的休息。因为在睡眠过程中，眼睛的肌肉可以放松，泪液分泌也能保持正常，有助于缓解眼睛干涩等问题。