学习健康饮食

饮食均衡是指在日常饮食中合理选择和搭配各种食物，以确保身体获得必需的营养物质，维持身体健康和正常的生理功能。这一概念强调了食物种类多样性的重要性，以及各类营养素之间的平衡。