感恩

感恩感恩对我们来说有着多方面的重要意义： 利于身心健康 - 心怀感恩能让我们内心常保持积极的情绪，减少焦虑、抑郁等负面情绪出现的几率，从心理层面使我们更加平和、愉悦，压力也能得到有效缓解。比如每天花点时间想想值得感恩的人和事，会感觉心情舒畅许多。 - 从生理角度看，积极的心态有助于身体各机能更好地运转，提升免疫力，对身体健康有益。 改善人际关系 - 当我们向他人表达感恩时，对方能感受到被认可与尊重，会增进彼此之间的感情，让关系变得更加融洽、亲密。像对朋友真诚地说出感谢其帮忙的话语，会使友谊升温。 - 懂得感恩也会让我们更容易包容他人的不足，以更友善、和善的态度与人相处，从而拓展良好的社交圈子。