深秋养生法

秋冬养生，温润而泽随着秋风渐起，冬意渐浓，自然界的万物也进入了收藏与蓄养的阶段。 中医讲究"天人合一"，认为人体的生理活动应与自然界的变化相协调，方能达到健康长寿之境。 秋冬季节，气候由凉转寒，阳气内收，阴气渐盛，此时养生应注重保暖、滋阴、润燥、养藏，以顺应天时，增强体质，预防疾病。