中医养生

1.秋养肺 秋季气候干燥，秋在人体五脏中对应的是肺，而肺为娇脏，为清虚之脏，喜润而恶燥，秋季燥气最容易伤肺。燥邪侵入人体，就会损耗人体津液，首先就会出现一些肺燥的症状，常见症状有：干咳、口干、鼻干、咽干、嘴唇干、皮肤干。因此秋季养生，最主要的就是要养肺——滋养肺阴，使肺脏不会被秋季的燥气所伤。 2.冬养肾 中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。 冬天养肾补肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。