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学习饮食规律

来自发布于：2024-11-14 23:00:12

合理搭配‌：每餐应包含碳水化合物、蛋白质和蔬菜，如早餐可以选择全麦面包搭配鸡蛋或牛奶，午餐选择两素一荤的搭配，晚餐可以适量吃点蔬菜或鸡蛋、牛奶‌2。

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来自发布于：2024-11-15 00:05:41

营养搭配是保持身体健康的重要基础。通过遵循均衡饮食的原则，合理搭配食物，我们可以满足身体对各种营养素

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