营养搭配

每种营养素都有其独特的作用，相互协同，共同维持着人体的正常生理功能。这让我意识到，均衡饮食并非简单地多吃蔬菜少吃肉，而是要根据自身需求，合理搭配各类食物，确保营养的全面性。