立冬

立冬是一个重要的节气，它不仅标志着冬季的开始，也蕴含着丰富的文化内涵和养生之道。在这个时节，我们应该顺应自然变化，调整生活方式，注重饮食、起居和运动养生，以保持身体健康，迎接冬季的到来