工作与健康

在工作中保持健康，需要合理安排时间和任务，避免长时间加班导致的身心疲惫。定时休息，每工作45-60分钟起身活动，做眼保健操或简单拉伸，预防职业病。保持良好的坐姿，确保工作环境舒适，光线适宜。培养高效的工作习惯，学会优先处理重要紧急的任务。保持积极的工作态度，适时与同事沟通交流，减轻工作压力。关注心理健康，必要时寻求专业支持。