健康生活

多巴胺可以发起运动，调节运动，运动又可以刺激多巴胺的分泌，既可以缓解抑郁、焦虑的情绪，又可以提高我们的快乐感受能力。 研究发现，有氧运动10分钟后，疲劳感就会缓解；有氧运动20分钟后，多巴胺分泌显著增多，会产生快乐感。