健康生活

健康生活是一种综合的生活方式，包括多个重要方面。 饮食上，要均衡膳食，多吃蔬菜和水果，心理健康同样关键。学会应对压力，可以通过冥想，每天花10 - 15分钟专注呼吸，排除杂念来放松；保持良好的社交关系，经常和家人、朋友聚会聊天。