如何预防中暑

如何预防中暑 1.炎热夏季可使用电扇、空调降温，避免在午间、午后外出或剧烈活动； 2.外出时穿着质地轻薄、透气、宽松和浅色的衣服； 3.随身携带饮用水或运动饮料，及时补水； 4.规律作息，保证充足的睡眠。