海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）是一种用于救助窒息者的紧急措施，尤其是当窒息者无法咳嗽、说话或呼吸时。以下是在成年人身上实施海姆立克急救法的步骤：
1. **站在窒息者身后**：从背后抱住窒息者的腰。
2. **定位拳头**：一只手握拳，将拳头放在窒息者腹部，位于肋骨下方和肚脐上方之间。
3. **握住拳头**：用另一只手抓住拳头。
4. **快速向上推压**：迅速而有力地向上和向内推压，这相当于用力地抱住窒息者的腰，并快速向上推，模拟咳嗽的动作，以帮助驱除阻塞物。
5. **重复动作**：重复推压动作，直到阻塞物被清除，窒息者能够呼吸。
如果窒息者是孕妇或肥胖者，不要使用腹部推压，而是改用在胸骨下方的胸部推压。
对于1岁以下的婴儿，海姆立克急救法的步骤有所不同：
1. **将婴儿脸朝下**：将婴儿背部朝向您，用一只手托住其下颌和头部，将婴儿放在您的前臂或大腿上。
2. **拍打背部**：用另一只手的掌根在婴儿肩胛骨之间用力拍打5次。
3. **进行胸部推压**：如果拍打背部没有清除阻塞物，将婴儿翻转过来，脸朝上，用两根手指（食指和中指）在胸骨中央进行5次快速推压。
在实施任何急救措施时，如果可能的话，应尽快拨打急救电话120，寻求专业医疗援助。同时，如果现场有其他人，请指派他们拨打急救电话。
需要注意的是，海姆立克急救法应在确信患者正在窒息且无法自行咳嗽时使用，不当使用可能会造成伤害。在平时，学习标准的急救技能和正确的操作方法是非常重要的。
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