水是身体内一切化学反应的介质，参与了营养物质的消化、吸收、运输以及代谢废物的排出。就如同汽车需要汽油才能行驶一样，我们的身体细胞也需要水来推动各种生理过程的顺利进行。例如，在消化系统中，水有助于溶解食物，使其更易于被消化酶分解，进而促进营养成分的吸收。同时，它还能将身体产生的废物，如尿素、尿酸等，通过尿液、汗液等方式排出体外，保持身体的清洁和内环境的稳定。如果饮水不足，身体的代谢就会像堵塞的交通一样，变得缓慢而低效，可能导致毒素堆积，影响身体健康。
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