军训能增强身体素质，培养纪律意识与团队精神，让学生或参训人员养成良好的生活习惯和坚韧的意志品质。一般有站军姿、走正步、练队列等基础训练，还会学习内务整理，部分军训会包含军事知识讲座、战术演练等项目。军训长时间暴晒容易晒伤，高强度训练可能让人身体疲惫，还有严格的要求对心理也是考验。不过克服这些后会收获满满。
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