一天应该刷几次牙

一天刷牙3次最好，通常建议每天至少刷牙2次，且睡觉之前刷牙尤为重要。 在使用已经习惯的刷牙方法刷牙8小时后，牙面上残留的菌斑会重新回到刷牙之前的水平。因此，在刷牙8小时后再次进行刷牙可以有效防止菌斑在口腔中堆积引起牙龈炎症夸及牙齿龋坏。但过于频繁的进行刷牙，又有可能造成牙体硬组织的磨耗，故一天刷牙3次最为适宜。