预防龋齿的关键措施包括以下几个方面：
合理饮食：养成良好的饮食习惯，避免过多摄入含糖量高的食物，如甘蔗、巧克力、麦芽糖等。适当食用苹果、胡萝卜等食物，有助于保持口腔健康1。
口腔清洁：保持口腔卫生，吃东西后及时漱口或刷牙，有助于减少食物残留和对牙齿的刺激12。
正确刷牙：使用含氟牙膏和软毛牙刷，掌握正确的刷牙方式，以有效清洁牙齿并预防龋齿12。
定期洗牙：定期到医院洗牙，清除牙齿上的污垢和牙菌斑，是预防龋齿的重要措施1。
定期检查：定期到医院口腔科进行检查，了解牙齿的具体情况，发现疾病及早治疗1。
涂氟和窝沟封闭：对于幼儿，可以通过涂氟和窝沟封闭的方法来预防龋齿。涂氟可以增强牙齿的抗龋能力，而窝沟封闭则可以在牙齿的窝沟点隙形成保护性屏障，达到预防龋齿的效果2。
综上所述，预防龋齿需要综合考虑多个方面，包括合理饮食、口腔清洁、正确刷牙、定期洗牙和检查，以及针对幼儿的特殊预防措施
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