几个方面进行自查： 1. 牙齿状况：观察牙齿是否整齐，有无龋齿、缺齿、磨损、裂痕等。健康的牙齿应该是清洁、无龋齿、不疼痛的。 2. 牙龈健康：牙龈应该呈粉红色，质地坚韧，不红肿、不出血。如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可能患有牙龈炎。 3. 口腔功能：口腔应能正常咀嚼、吞咽、发音，无疼痛或不适感。 4. 口气清新：口腔内应无难闻的异味，如果有较大的口气或口臭，可能患有牙周炎等疾病。 5. 牙齿敏感：对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象。 6. 口腔疾病：注意观察口腔内有无口腔溃疡、口腔癌、牙周炎等疾病的迹象。 此外，还可以定期到口腔医院进行检查，由专业医生对口腔健康状态进行全面评估。如果自查发现有口腔问题，应及时就医，以免延误治疗。
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