牙周病的预防

预防牙周病要做好以下几点。一是保持良好的口腔卫生，每天用正确的方法刷牙至少两次，配合使用牙线、牙缝刷来清洁牙缝中的食物残渣和菌斑。二是定期进行口腔检查和洁牙，建议每年至少洗牙一次，能够有效清除牙结石。三是合理饮食，多吃富含维生素C和钙的食物，像橙子、牛奶等，它们对牙周组织健康有益。四是纠正不良习惯，比如避免用口呼吸、单侧咀嚼等，这些习惯可能会对牙周组织产生不良影响。