口腔保健是维护全身健康的重要组成部分。以下是对口腔保健的一些认识和感想：
认识：
全身健康与口腔健康的关系：口腔健康与全身健康密切相关。口腔疾病，如牙周病和牙齿感染，已被证实与心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病和低体重婴儿出生等全身性疾病有关。
预防重于治疗：定期的口腔检查和良好的口腔卫生习惯（如每天两次刷牙、使用牙线和漱口水）可以预防大多数口腔疾病。
均衡饮食：营养均衡的饮食对口腔健康至关重要。限制含糖食物和饮料的摄入，增加富含维生素和矿物质的食物，有助于维护牙齿和牙龈的健康。
口腔卫生习惯：正确的刷牙方法和使用牙线是基本的口腔卫生习惯，能够有效去除牙菌斑，预防蛀牙和牙周病。口腔保健的可及性：虽然口腔保健的重要性不言而喻，但全球范围内口腔保健服务的可及性仍存在不平等。提高口腔保健服务的可及性，特别是对于经济不发达地区的人群，是一个重要的公共卫生目标。
个人责任：个人对口腔健康的维护负有主要责任。通过自我教育和采取积极的保健措施，每个人都可以在很大程度上控制自己的口腔健康。
总之，口腔保健是一个终身的过程，需要个人的持续努力和公共卫生政策的支持。通过提高公众对口腔健康的认识，我们可以促进更广泛的社会健康和福祉
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