、饭后漱口：
吃完饭之后，应该立即漱口，可清除口腔内的食物残渣和异味，预防口腔疾病。
2、温水刷牙：
用温水刷牙，对牙龈、牙齿、口腔黏膜等产生的刺激性比较小，有助于维护牙齿健康。
3、注意饮食：
平时应该少吃甜食，比如奶油蛋糕、巧克力、糖块等，可以避免对牙齿造成腐蚀，诱发龋齿。
4、戒烟：
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