如何正确使用牙线清理口腔

正确使用牙线清理口腔可以按以下步骤： 首先，取出一段约30 - 40厘米长的牙线，将两端绕在双手的中指上，中间留出约5厘米的长度。 然后，用双手的拇指和食指绷紧牙线，让牙线呈“C”字形轻轻放入牙缝中，注意不要用力过猛以免损伤牙龈。当牙线到达牙龈边缘时，将牙线贴合一侧牙齿的邻面，上下滑动，刮除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣，每一个牙面要上下刮4 - 6次。 清理完一侧牙齿邻面后，再将牙线呈“C”字形贴合另一侧牙齿邻面，重复刚才的上下滑动动作。 完成一个牙缝的清理后，松开中指上绕着的牙线，使用过的部分卷到一个中指上，再放出干净的牙线，继续清理下一个牙缝。全部牙缝清理完成后，将牙线取下，用清水漱口即可。