什么是正常刷牙的方法

正确刷牙方法主要有以下几点： 首先，要选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内。 其次，用轻柔压力，使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙。 然后，将口腔牙齿按上下左右划分区域，按照一定顺序，如从左侧上颌后牙开始，依次刷完左侧上颌牙齿，再移动到左侧下颌牙齿等，保证牙齿的每个面（外侧面、内侧面、咬合面）都能刷到。 最后，刷牙时间不少于3分钟，每天至少刷牙两次，早晚各一次。