选择合适的牙刷:使用软毛牙刷,以减少对牙龈的刺激。 使用含氟牙膏:氟化物有助于预防蛀牙。 刷牙的角度:将牙刷与牙齿成45度角,确保刷毛能够接触到牙龈线。 刷牙的顺序:从一侧开始,逐颗牙齿进行清洁,然后移动到另一侧。 清洁所有表面:确保清洁牙齿的外表面、内表面以及咬合面。 刷牙的技巧:使用轻柔的圆周运动,而不是横向刷。 刷牙的时间:每次刷牙至少2分钟。 刷牙的频率:每天至少刷牙两次,最好是在早餐后和睡前。
点赞 (1)
回复