如何正确地刷牙？

选择合适的牙刷：使用软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激。 使用含氟牙膏：氟化物有助于预防蛀牙。 刷牙的角度：将牙刷与牙齿成45度角，确保刷毛能够接触到牙龈线。 刷牙的顺序：从一侧开始，逐颗牙齿进行清洁，然后移动到另一侧。 清洁所有表面：确保清洁牙齿的外表面、内表面以及咬合面。 刷牙的技巧：使用轻柔的圆周运动，而不是横向刷。 刷牙的时间：每次刷牙至少2分钟。 刷牙的频率：每天至少刷牙两次，最好是在早餐后和睡前。