保持良好的口腔卫生：
每天早晚刷牙：使用含氟牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
饭后使用牙线：清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
定期漱口：可以使用清水或漱口水。
饮食注意：
减少甜食摄入：避免过多食用糖果、蛋糕等。
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物。
定期口腔检查：
每年至少进行一次口腔检查：及时发现和治疗口腔问题。
定期洁牙：去除牙结石和牙菌斑。
避免不良习惯：
戒烟：减少对口腔的刺激。
避免咬硬物：防止牙齿损伤。
其他注意事项：
及时修复缺失牙齿：避免相邻牙齿移位。
使用合适的口腔护理产品：如牙刷、牙膏等。
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