口腔保健的方法

可以通过以下方法：多喝水，经常喝水可以平衡口腔的pH值，减少龋坏；少吃含糖及酸性食物；吃脆的水果和蔬菜；餐后刷牙；刷牙要刷舌头；每次刷牙时用手指画圈按摩牙龈，促进牙周血液循环；选择含氟牙膏并注意含氟量。