口腔保健

每天刷牙两次，每次至少两分钟。使用含氟牙膏，确保刷到所有牙齿表面。使用牙线清洁牙齿之间难以到达的地方，每天至少一次。定期使用漱口水，可以杀菌并保持口气清新。定期看牙医进行检查和专业清洁，通常建议每年至少一次。减少含糖食物和饮料的摄入，因为它们会导致蛀牙。不要吸烟或使用任何形式的烟草，它们会导致口腔癌和其他健康问题。